Wie man beim Gehen oder Laufen auf Englisch Gewicht verliert

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Dabei wird häufig der Faktor geschludert, eigentlich meinen wir, wenn irgendein Nahrungsmittel Kalorien habe, dass es kcal, also Kilo kalorien sind.

In Wahrheit reden wir uns also Das ist eine Menge Energie: 90 Gramm Schokolade liefern ja, wie oben beschrieben, bereits kcal.

Man kann daraus auch mechanische Energie machen — in der Physik gibt es verschiedene Formen von Energie, die sich aber alle ineinander umwandeln lassen, und deswegen rechnen Physiker heute lieber überall mit der Einheit Joules.

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Und da eine Kalorie 4,18 Joules mechanischer Energie entspricht, kann man mit kcal 1 kg Masse ganze 42, Kilometer hoch heben — die halbe Strecke zum Weltraum und höher als die höchsten Wetterballons aufsteigen.

Ist aber falsch. Weil: die Energie, die bei der Kohlehydrat- und Fettverbrennung frei wird, ist chemische Energie, es ist Bindungsenergie von Molekülen, wie bei jeder chemischen Reaktion.

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Genau diese Energie wird frei und sie ist diejenige, die der Körper nutzen kann. Aber die Rückstände der Verbrennung bleiben übrig. Siehe unten. Würde man tatsächlich die Masse von z.

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Und man würde in der Tat dabei auch radioaktiv strahlen. Nein, so funktioniert das Abnehmen zum Glück nicht.

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Könnten aber nicht die Rückstände der Fettverbrennung im Darm enden? Nein, die enden im Blutkreislauf. Griff ins Klo, sozusagen. Nun gut, ein wenig Fett wird tatsächlich zu Muskeln umgebaut, wenn man kräftig trainiert, aber es werden ja nicht endlos Muskeln aufgebaut, die Verbrennungsrückstände des Fettes müssen ja irgendwann mal aus dem Körper raus, sonst würde man ja mit jeder Mahlzeit immer schwerer werden.

Das glauben dann auch nur 3 Trainer, 2 Ernährungsberater und immerhin 1 Arzt. Vielleicht ein Grund, die Praxis zu wechseln. Sagen wir mal, warm: zumindest ein Teil der Nahrung auch der festen ist flüssig, und bei der Wie man beim Gehen oder Laufen auf Englisch Gewicht verliert und Kohlehydratverbrennung entsteht auch ein Anteil Wasser.

Dieses endet zum Teil über den Blutkreislauf in den Nieren und der Harnblase. Auch durch Schwitzen verlieren wir Wasser, einen kleinen Teil über den Darm, und gewichtstechnisch völlig bedeutungslos sind Speichel und Tränen.

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Ein nicht unbeträchtlicher Teil des Wassers landet jedoch in der Lunge, die sehr viel Oberfläche hat und in welcher trockene Luft einen beträchtlichen Teil Wasser aufnehmen kann, weshalb der Atem in click Luft so schön dampft.

Überraschenderweise fand diese zum Teil richtige Antwort wenig Anklang bei unseren Experten. Nicht ein einziger!

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Aber das ist ja noch nicht die volle Antwort. Zum Einen den bereits erwähnten Anteil Wasser, das bei der Fett- und Kohlehydratverbrennung entsteht. Aber bei der Verbrennung entsteht auch Kohlendioxid — eigentlich sollte jeder einmal davon gehört haben, dass in der ausgeatmeten Luft CO 2 enthalten ist.

Schon der Name Kohlen- hydrate besagt, dass da Kohlenstoff drin steckt, und der ist im Vergleich zum Wasserstoff, lateinisch Hydrogeniumwelcher in den Hydraten drin link, 12mal schwerer pro Atom. Die Durchschnitts-Summenformel für das menschliche Triglycerid lautet:. Also 55 Kohlenstoffatome, Wasserstoffatome und 6 Sauerstoffatome.

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